En este blog explicaremos qué es el Taekwondo, sus distintas modalidades, las diferentes técnicas y patadas que hay, junto con los pumses correspondientes a cada nivel, y cómo son las competiciones.
¿Qué es el Taekwondo?
El Taekwondo es un arte marcial en el que se combate sin armas. Es de origen coreano y en él se utilizan golpes secos dados tantos con los puños como con los pies y en el que se han desarrollado técnicas de salto.
Distintas modalidades
Podemos observar dos ramas:- Pumses:
- Es un método para aprender Taekwondo, que consiste en realizar movimientos de defensa y ataque contra un oponente imaginario.
- Es una forma de enseñar y aprender la técnica y la filosofía del Taekwondo.
PUM = forma SE = estilo
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- Combate:
- No hay posición fija y establecida. Cada competidor tiene una propia que es la que mejor se adapta a sus características físicas y tácticas. Puede ser:
- Alta.
- Media.
- Baja.
2. Características generales:
- Piernas ligeramente flexionadas, que permita una acción y reacción rápida.
- Hombros y brazos relajados, para bloquear y atacar con los puños rápidamente.
- Mirada a la cara del adversario, concentrado en sus acciones.
- Mirada a la cara del adversario, concentrado en sus acciones.
3. Clasificación:
- Guardia abierta.
- Guardia cerrada.
Técnicas
- Técnicas de mano:
- SOGUI KISUL: posiciones.
- SON KISUL MAKI: defensas con las manos.
- SON KISUL GONGKIOK: ataques con las manos.
- PUM: movimientos especiales.
- Hasta 1º dan:
- De 1º a 5º dan:
- Técnicas de pierna:
- CHAGUI: patadas básicas.
- TUIO CHAGUI: patadas con salto.
- PATADAS ESPECIALES.
- YOSOK DONGYA: combinaciones de patadas.
Pumses (poomsae)
Tipos:
- Pumses Taeguk: son los pumses básicos del estilo WTF. Es un grupo de ocho pumses ordenados según su nivel de dificultad:
- Taeguk Il Chang.
- Taeguk I Chang.
- Taeguk Sam Chang.
- Taeguk Sa Chang.
- Taeguk Oh Chang.
- Taeguk Yuk Chang.
- Taeguk Chil Chang.
- Taeguk Pal Chang.
- Pumses Superiores: estos pumses son los requeridos en la federación mundial (WTF) para la promoción de grados DAN (cinturón negro). A diferencia de los Taeguk, en los que la organización espacial de movimientos es similar, cada uno de los pumses avanzados sigue un patrón completamente diferente, ya que es tos pumses no tienen jerarquía de dificultad, ya que se encuentran todos al mismo nivel de complejidad y son completamente distintos. Es un grupo de nueve pumses, que son:
- Koryo.
- Kumgang.
- Pyongwon.
- Dhypchin.
- Chitae.
- Chungkwon.
- Jansu.
- Ilyo.
Competición de combate
- Área de competición: ha de tener una superficie plana sin obstáculo alguno, y ha de estar cubierta con una superficie elástica antideslizante. El Área de Combate y el Área de Seguridad han de ser de colores distintos.
- Uniforme y protecciones:
- Uniforme de Tekwondo (dobok).
- Protecciones:
- Peto.
- Casco.
- Bucal.
- Coquilla.
- Antebrazos.
- Espinilleras.
- Guantes de mano.
- Calcetín con sensor (caso PSS).
- Duración del combate: son 3 asaltos de 2 minutos, con 1 minuto de descanso. En caso de empate, un 4º asalto de 2 minutos (muerte súbita).
- Puntos válidos: los puntos serán otorgados cuando las "técnicas permitidas" sean ejecutadas con precisión y potencia. Cualquier patada a la cabeza es válida independientemente de su intensidad.
Tronco: ataque sencillo al peto.
- + 2 puntos
Tronco: patada con giro al peto.
- + 3 puntos
Patada válida a la cabeza.
- + 4 puntos
Patada con giro a la cabeza válida.
- Anulación de puntos: deben ser anulados los puntos que suben al marcador empleando el atacante "actos prohibidos".
- Si el punto entra antes de cometer la falta, el punto es válido y la salta debe ser sancionada.
- Si la falta incapacita al competidor para responder, se anula el punto y se sanciona.
- Si se comete la falta antes que el punto (como empujar o pegar), el punto debe ser siempre anulado y la falta sancionada.
- Penalizacones. Actos prohibidos:
- KYONGO (amonestación): la última amonestación "Kyongo" impar, no se contará en el total general.
2 "Kyongo" = + 1 punto
- Cruzar la "línea límite" (con ambos pies), excepto si es por acción antirreglamentaria del oponente (empujar, etc.).
- Evitar o retrasar el combate.
- Caerse.
- Caerse.
- Agarrar, retener o empujar al oponente.
- Levantar la rodilla para bloquear y/o impedir que el oponente ejecute una patada. Atacar o levantar la pierna por más de 3 segundos sin ejecutar ninguna acción de pateo.
- Atacar por debajo de la cintura.
- Atacar al oponente después de "Kalyo".
- Golpear la cara del oponente con la mano.
- Bloquear o atacar con la rodilla.
- Atacar al oponente caído.
- Mala conducta por parte del competidor o entrenador.
2. GAM-JEON (deducción de punto):
1 "Gam-Jeon" = + 1 punto
- Todos los Gam-Jeons fueron suprimidos, por lo que todas las faltas pasan a ser Kiong-Gon. En cuanto al Gam-Jeon será utilizado en caso de mala conducta seria por parte del competidor o del coach.
- Cuando el competidor o entrenador tenga una excesiva mala conducta y no respete el comando de referee, este podrá solicitar una sanción al levantar la tarjeta amarilla. En este caso, el "supervisory board" deberá investigar el caso y determinar la sanción apropiada.
- El entrenador solamente podrá solicitar el vídeo replay para que se sancione al oponente en caso de caída o salida de la línea límite.
- Decisión del ganador:
- Ganar por "K.O.": caer al suelo por ataque legítimo y no levantarse tras la "cuenta arbitral" de 10 segundos.
- Por "interrupción del combate por el árbitro": el árbitro o médico estima que no puede continuar o el competidor no obedece la orden de continuar.
- Ganar por "puntuación final".
- Ganar por el resultado final.
- Ganar por "diferencia de puntos": si al finalizar el 2º asalto hay una diferencia de 12 puntos o más se da ganador al que más tenga.
- Por "muerte súbita" y "decisión de superioridad":
- Ganará el primer competidor que puntúe.
- Si persiste el empate, se toma la "decisión de superioridad" en base a la iniciativa en el 4º asalto:
· Dominio técnico demostrando mayor agresividad.
· Mayor número de técnicas realizadas.
· Uso de técnicas de alto nivel en dificultad y complejidad.
· Demostrar mejores maneras.
7. Ganar por "abandono": abandona la competición por lesión u otras razones, no reanuda después del descanso o el entrenador tira la toalla.
8. Ganar por "descalificación": no da el peso o pierde la condición de competidor antes de empezar.
9. Ganar por "penalizaciones":
- Ser sancionado con 4 puntos (8 kyongo, 4 gam-jeon, o combinados).
- Oponerse intencionadamente a cumplir las normas de la competición o las órdenes del árbitro.
Competición de pumses
- Área de competición: 10 x 10 metros.
- Uniforme-Dobok:
- Para Pum: cuello rojo/negro.
- Para Dan: cuello negro.
- Limpio.
- Se permite publicidad discreta.
- Hombres: sin prendas debajo.
- Mujeres: camiseta o top debajo (blanco).
- Equipo arbitral:
- 5 jueces:
1 árbitro y 4 jueces.
- 7 jueces:
1 árbitro y 6 jueces.
El árbitro se colocará en el asiento del juez nº 1. Es el encargado de declarar ganador y "Gam-Jeon" por penalizaciones. Las declaraciones del árbitro deben ser hechas sólo cuando la decisión de los jueces haya sido confirmada.
- Categoría infantil:
- Categoría Benjamín: amarillo/naranja.
- Categoría Alevín: naranja/verde.
- Categoría Infantil: verde/azul.
- Categoría Cadete Infantil: azul/marrón.
- Pumse obligatorio: para 1ª ronda.- Benjamín: Teguk 3 Jang.
- Alevín: Taeguk 4 Jang.
- Infantil: Taeguk 5 Jang.
- Cadete Infantil: Taeguk 6 Jang.
- Pumse voluntario: para 2ª y 3ª ronda.
- Amarillo-naranja: Taeguk 1, 2, 3, 4, 5.
- Naranja: Taeguk 1, 2, 3, 4, 5, 6.
- Verde: Taeguk 2, 3, 4, 5, 6, 7.
- Azul: Taeguk 3, 4, 5, 6, 7, 8.
- Marrón: 4, 5, 6, 7, 8, Koryo.
- 1º Pum o 1º Dan: 5, 6, 7, 8, Koryo, Keumgang.
- 2º Pum o 2º Dan: 6, 7, 8, Koryo, Keumgang.
- 3º Pum: 7, 8, Koryo, Keumgang, Taeback, Pyongwon.
- Método de competición:
· Se realizarán 3 rondas:
1. Eliminatorias (1ª ronda): todos.
2. Semi-final (2ª ronda): el 50% de los que tengan la mejor puntuación, nueve o más.
3. Final (3ª ronda): los ocho con la mejor puntuación.
· Sorteo de pumses:
1. Eliminatorias (1ª ronda): se realizará el pumse obligatorio.
2. Semi-final (2ª ronda): realizará un pumse de "libre elección" condicionado por su grado de cinturón.
3. Final (3ª ronda): realizará un pumse de "libre elección" condicionado por su grado de cinturón.
- Categoría adulto:
- Categoría Individual Masculina.
- Categoría Individual Femenina.
- Categoría Parejas.
- Categoría Tríos Masculinos.
- Categoría Tríos Femeninos.
- CATEGORÍA EDAD PUMSE OFICIAL RECONOCIDO
- Cadete de 12 a 14 años Taeguk 4, 5, 6, 7, 8, Koryo, Keumgang
- Junior de 15 a 17 años Taeguk 4, 5, 6, 7, 8, Koryo, Keumgang, Taeback
- Senior 1 de 18 a 30 años Taeguk 6, 7, 8, Koryo, Keumgang, Taeback, Pyongwon, Shipjin
- Senior 2 de 31 a 40 años Taeguk 6, 7, 8, Koryo, Keumgang, Taeback, Pyongwon, Shipjin
- Máster 1 de 41 a 50 años Taeguk 8, Koryo, Keumgang, Taeback, Pyongwon, Shipjin, Chitae, Chonkwon
- Máster 2 de 51 a 60 años Koryo, Keumgang, Taeback, Pyongwon, Shipjin, Chitae, Chonkwon, Hansu
- Máster 3 de 61 a 65 años Koryo, Keumgang, Taeback, Pyongwon, Shipjin, Chitae, Chonkwon, Hansu
- Máster 4 más de 66 años Koryo, Keumgang, Taeback, Pyongwon, Shipjin, Chitae, Chonkwon, Hansu
- Pareja Cadete de 12 a 14 años Taeguk 4, 5, 6, 7, 8, Koryo, Keumgang
- Pareja Junior de 15 a 17 años Taeguk 4, 5, 6, 7, 8, Koryo, Keumgang, Taeback
- Pareja 1 de 18 a 30 años Taeguk 6, 7, 8, Koryo, Keumgang, Taeback, Pyongwon, Shipjin
- Pareja 2 más de 31 años Taeguk 8, Koryo, Keumgang, Taeback, Pyongwon, Shipjin, Chitae, Chonkwon
- Trío cadete de 12 a 14 años Taeguk 4, 5, 6, 7, 8, Koryo, Keumgang
- Trío Junior de 15 a 17 años Taeguk 4, 5, 6, 7, 8, Koryo, Keumgang, Taeback
- Trío 1 de 18 a 30 años Taeguk 6, 7, 8, Koryo, Keumgang, Taeback, Pyongwon, Shipjin
- Trío 2 más de 31 años Taeguk 8, Koryo, Keumgang, Taeback, Pyongwon, Shipjin, Chitae, Chonkwon
· Combinación: sistema de corte + torneos de eliminación.
· Sistema de corte: se realizarán 3 rondas:
1. Eliminatorias (1ª ronda): todos.
2. Semi-final (2ª ronda): el 50% de los que tengan la mejor puntuación, nueve o más.
3. Final (3ª ronda): los ocho con la mejor puntuación.
· Sorteo de pumses:
1. Eliminatorias (1ª ronda): se sorteará uno de los ocho pumses obligatorios.
2. Semi-final (2ª ronda): se sorteará uno de los ocho pumses obligatorios.
3. Final (3ª ronda): se sortearán dos de los ocho pumses obligatorios.
- Criterios y métodos de puntuación:
- Puntuación total = 10 puntos.
- Estos puntos corresponden a la suma de los puntos de:
· Precisión (4 puntos):
- Precisión de los movimientos básicos.
- Equilibrio.
- Detalles de cada Pumse.
· Presentación (6 puntos):
- Velocidad y potencia (2 puntos).
- Fuerza/velocidad/ritmo (2 puntos).
- Expresión de energía (2 puntos).
- Los jueces deducirán los puntos directamente en la actuación.
- Los puntos completos se dividen entre 1/10 cada uno.
- En caso de incidir en el mismo error se podrá penalizar un máximo de 5 veces.
- De forma general se deducirán:
· 0'10 puntos por errores leves.
· 0'30 puntos por errores graves.
- La valoración será el conjunto de la impresión dentro de la actuación.
- Los puntos dados por los jueces serán sumados. De esta suma, serán excluidas la nota más alta y la nota más baja.
- Una categoría será evaluada completamente por el mismo equipo de jueces. El cambio de un equipo de jueces no está permitido dentro de la misma categoría.
Competición de freestyle
El Poomsae de Freestyle está basado en técnicas de Taekwondo con la composición de la música y coreografía.
- Composición
- La línea Yeon-mu debe ser elección del competidor.
- Número de Pooms: cada actuación deberá estar compuesta de 20 a 24 pooms (la composición de un poom no debe ser más de 5 técnicas).
- Técnicas:
· Cada actuación deberá estar compuesta por técnicas de ataque y defensa de Taekwondo con el 60% de técnicas de pierna y el 40% de técnicas de brazo.
· Las técnicas realizadas deberán estar dentro de los límites del Taekwondo. La definición de las técnicas del Taekwondo deberá determinarse por el Comité de Poomsae de la WTF, cuando el competidor presente el plan de actuación del Poomsae Freestyle.
- La música y la coreografía deberán ser seleccionados por el competidor.
- Categorías:
1. Categoría Individual Masculina:
- De 12 a 17 años.
- Más de 18 años.
1 competidor (hombre)
2. Categoría Individual Femenina:
- De 12 a 17 años.
- Más de 18 años.
1 competidora (mujer)
3. Categoría Parejas:
- De 12 a 17 años.
- Más de 18 años.
2 competidores (hombre-mujer)
4. Categoría Equipos:
- Más de 12 años.
5 competidores (2 hombres y 3 mujeres o 3 hombres y 2 mujeres)
- Duración: entre 60 y 70 segundos.
- Criterios y métodos de puntuación:
- Puntuación total = 10 puntos.
- Estos puntos corresponden a la suma de los puntos de:
· Precisión. Habilidades técnicas (6 puntos):
- Nivel de dificultad de técnicas de pierna (5 puntos).
- Precisión de os movimientos y grado de cumplimiento del Pumse (1 punto).
· Presentación (4 puntos).
- Creatividad.
- Armonía.
- Expresión de la energía.
- Música y Coreografía.
- Habilidades técnicas:
- Nivel de dificultad de las técnicas de pie.
- Altura del salto en la misma posición y salto asistido.
- Número de patadas en salto.
-Gradiente de vueltas en un tiro spin basado en el giro (más de 180º, más de 360º, más de 540º y más de 720º, por ejemplo).
- El número de patadas conectadas consecutivas limitadas a cinco.
- Actuaciones acrobáticas: dificultad técnica de todas las acciones realizadas en gimnasia acrobática, etc.
- Presición en los movimientos básicos de Tekwondo y movimientos técnicos designados de Taekwondo.
- Grado de realización del Poomsae.
- Si el Poomsae y la conexión entre los ataques y las defensas están en perfecta armonía se evaluarán en el rendimiento general del Poomsae de estilo libre.
- Creatividad de las acciones y las componentes del Poomsae.
- Armonía entre los diferentes componentes en general del Poomsae (música, coreografía y vestimenta). Se evalúa también en el caso de equipos y pareja.
- Expresión de energía en Poomsae reconocido.
- Música y coreografía van bien entre sí en el desempeño general del Poomsae.
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